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网友“小拳王妈妈”问：

“我家孩子刚上幼儿园，总被同学抢玩具，报个武术班能防霸凌吗？”

我目前使用的办法是先观察孩子性格，再找专业机构试课。比如上周带娃去东大街万丽花园那边试过暑假班，教练教了防推搡的“护体式”，孩子现在遇到冲突会先摆好架势喊“别碰我”。

网友“散打老张”问：

“暑假班怎么安排？会不会太累？”

我们一般是上午练基本功（站桩、马步），下午打沙包、踢靶。这样安排就像搭积木——先稳基础再练组合技。建议每周3次课，每次1.5小时，这样孩子不会喊累。

网友“全职爸爸”问：

“零基础能学吗？需要送护具吗？”

我儿子去年也这样问。现在报名送护头、护肘，教练会根据身高调整训练量。比如低年级孩子先练“小马步”（膝盖离地10cm），高年级再练标准马步。

【防霸凌实战技巧】

1. 遇到推搡立刻喊“停！”，对方停手概率增加70%

2. 双手交叉护住后脑勺，膝盖微曲缓冲

3. 紧急情况下可踢对方小腿软处

【课程表参考】

| 时间 | 内容 |

|------------|--------------------|

| 9:00-9:30 | 基本功训练 |

| 9:40-10:20 | 防身术实操 |

| 10:30-11:00| 沙包/踢靶练习 |

网友“舞蹈老师”分享心得：

“我家娃练武术后，现在被抢零食次数少了，但性格反而更开朗了。教练教我们家长要配合——比如回家和孩子玩‘防御游戏’，模拟被推搡场景，这样效果比单纯说教好。”

【常见问题解答】

Q：暑假班能退费吗？

A：开课前7天可退，开课后按剩余课时结算。

Q：需要自带装备吗？

A：我们提供护具，但建议孩子穿运动服（比如速干T恤+短裤）。

网友“程序员爸爸”建议：

“可以开发个打卡小程序，每次训练后上传视频，教练能针对性指导。比如上次我娃视频里马步不稳，教练用手机录了分解动作发给我。”

【报名须知】

1. 需提交近期体检报告（肝功能、骨密度）

2. 暑假班分3个班型：

- 幼儿园（4-6岁）：侧重平衡感训练

- 小学（7-9岁）：加入对抗练习

- 初中（10-12岁）：强化实战技巧

3. 地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

个人观点：

我觉得武术教育就像种树——前期要打好根（基本功），后期才能长高（实战能力）。我家娃现在遇到冲突会主动说“老师教过这样应对”，这种自信比考满分更重要。

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