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小鲸鱼妈妈：最近发现孩子总躲着我说话怎么办？隔壁王阿姨说现在幼儿园孩子都学防身术了

隔壁王阿姨：你这是遇到校园欺凌苗头了！现在很多学校都把武术课当必修课了

【防霸凌实战指南】

1. 基础站姿训练（附训练计划表）

2. 防抓握技巧（3步解锁法）

3. 呼吸节奏口诀（我经常这样做的）

4. 家长观察清单（建议收藏）

5. 校园安全预案（参考模板）

（表格：幼儿园至小学阶段武术课适配方案）

| 年龄段 | 每周课时 | 训练重点 |

|---------|----------|----------|

| 4-6岁 | 2课时 | 基础站姿+简单防抓握 |

| 7-9岁 | 3课时 | 躲闪技巧+基础拳法 |

| 10-12岁| 4课时 | 实战对抗+心理建设 |

"我一般这样处理孩子被孤立的情况"（个人心得）

上周带小宝来馆里体验，他主动举手说："教练妈妈，上次被小胖抢文具时，我用了您教的转腰避让法"（具体案例）

【防霸凌四步法】

1. 观察期（2-3周）：记录孩子情绪变化

2. 建设期：带至专业场馆体验（附体验课流程）

3. 强化期：制定个性化训练方案

4. 落地期：家校安全联动机制

"详细设置方法，一起看看吧"（教程式说明）

① 站姿训练：双脚与肩同宽（示范图）

② 呼吸口诀：吸气沉胯（口型示范）

③ 躲闪角度：45度侧身（手势图）

④ 应急口令："护住头部！"

"但有些朋友想要知道..."（自问自答）

Q：孩子性格内向能学武术吗？

A：我们专门设计"小团体对抗"模式（附教学视频）

【家长必看】

1. 5个欺凌信号自查清单

2. 3种沟通话术模板

3. 校园安全预案模板（可下载）

"平常我是这样做的"（实操建议）

每周三放学后固定2小时训练，包含：

- 30分钟基础功

- 40分钟情景模拟

- 30分钟心理辅导

【个人观点】

武术教育不是教孩子打人，而是培养"安全距离意识"。就像我家小宝说的："教练教我们像小树苗一样，既挺拔又懂得弯腰避让"（真实学员语录）

报名咨询：1891-5555-567（同微信）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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